Posparto con cariño de abuela
Cuarenta años cuidando bebés. Ahora te cuido a ti.
Soy Abuelita Fran. Trabajé 40 años como enfermera, he acompañado a muchísimos bebés a encontrar su ritmo de noche y crié a mi nieta. Hoy te acompaño en tu posparto, en tu casa, en toda la Ciudad de México. A este trabajo se le llama doula de posparto.
- 40 años de experiencia como enfermera
- Pocas familias a la vez, para dedicarte tiempo de verdad
- La primera llamada de 15 minutos no tiene costo
Lo que hago en tu casa
Mi trabajo es que tú descanses y te recuperes, y que el bebé esté bien cuidado mientras tanto.
Te escucho
Cuéntame cómo te sientes de verdad, sin prisa y sin sermones. El cansancio, la emoción y el miedo suelen llegar juntos, y es normal.
Te acompaño con la lactancia
Posiciones, agarre, horarios y dudas del día a día. Si necesitas una asesora de lactancia o a tu pediatra, te digo con quién ir.
Cuido a tu bebé para que duermas
Baño, cambio, porteo y cómo calmarlo. He pasado años acompañando a bebés a encontrar su ritmo de noche, y en los turnos de noche te ayudo a ir armando una rutina que funcione para ustedes.
Acomodo lo básico
Una comida ligera, la ropa del bebé lavada, la cocina en orden. Lo justo para que la casa no se te venga encima.
Incluyo a tu familia
Tu pareja, tus papás y los hermanitos aprenden cómo ayudarte, para que el apoyo no recaiga solo en ti.
Te digo cuándo llamar al médico
Con 40 años de enfermera se aprende a ver cuándo algo está bien y cuándo no. No diagnostico ni receto: te digo cuándo conviene llamar a tu médico.
Ritmo de noche: lo que mejor hago
Después de 40 años acompañando recién nacidos, lo que más disfruto es ayudarles a encontrar su ritmo de noche, y que tú aprendas a mantenerlo cuando yo ya no esté.
Observamos a tu bebé
Cuándo come, cuándo se cansa y cómo se calma. Cada bebé es distinto.
Armamos su rutina de noche
Baño, última toma, luz baja y un arrullo corto, a su paso y sin forzarlo.
Te enseño a repetirla
A ti y a tu pareja, para que las noches sean más tranquilas y compartidas.
Es acompañamiento informativo, no un método rígido ni un tratamiento. Sigo siempre las indicaciones de tu pediatra y las prácticas de sueño seguro. Ver el paquete Ritmo de noche
Lo que aprendes conmigo
Antes o después del parto, te enseño lo que marca la diferencia en el día a día, para que te sientas segura cuidando a tu bebé. Cada bebé es distinto y siempre sigo las indicaciones de tu pediatra.
Sacarle el aire
Posiciones, cuándo hacerlo y cuánto esperar, para que coma más cómodo.
Distinguir el día de la noche
Luz, ruido y rutinas que ayudan a que su ritmo se vaya ordenando, sin forzarlo.
Reconocer sus señales
Hambre, sueño, incomodidad y ganas de jugar: cómo leerlas antes de que llore.
Calmarlo y dormirlo
Arrullo, porteo, envolverlo con seguridad y una rutina corta antes de la noche.
Sueño seguro
Boca arriba, en una superficie firme y plana, sin almohadas ni cobijas sueltas. Lo revisamos en tu propia cuna.
Cargar, bañar y cambiar
Con confianza y sin miedo a lastimarlo, hasta que lo hagas tú sola. Tu pareja también puede aprender.
Tus primeras seis semanas
Cada semana pide algo distinto. Así suelo acompañarlas, y lo ajustamos a ti.
Desliza para ver todas las semanas.
Llegar a casa
Dormir cuando se pueda, las primeras tomas y nada de quedarte sola con las dudas.
Encontrar el ritmo
Lactancia en la práctica, baño, porteo y cómo se organizan las noches.
Cuando baja la adrenalina
Llega el cansancio de verdad. Hablamos de cómo te sientes y recortamos visitas y pendientes.
Volver a ser tú
Pequeñas salidas, rutinas que sí funcionan y tiempo para ti.
La revisión y lo que sigue
Armamos tus preguntas para tu médico y decidimos qué apoyo sigues necesitando.
Hola, soy Abuelita Fran
Trabajé 40 años como enfermera y vi llegar a muchísimos bebés. Con el tiempo me volví buena en algo muy concreto: acompañar a los recién nacidos a encontrar su ritmo de noche, cuándo comer, cuándo dormir y cómo calmarse, y acompañar a sus mamás mientras lo logran.
Muchas veces empiezo desde el embarazo. Conozco a la mamá, platicamos de cómo quiere sus primeras semanas y, cuando nace el bebé, ya no soy una extraña en su casa.
También crié a mi nieta, así que sé lo que es tener un bebé en casa todos los días, no solo en el trabajo.
Lo que hago contigo es acompañamiento, no enfermería. Atiendo a pocas familias a la vez, respeto tus costumbres y tus decisiones: en tu casa, mandas tú.
Mejor si nos conocemos antes
Me gusta conocer a la mamá durante el embarazo. En una clase en tu casa te enseño a cargar, sacarle el aire, bañar, cambiar y dormir a tu bebé, y armamos tu plan de posparto. Puede venir tu pareja o quien te vaya a ayudar. Así, cuando nace tu bebé, arrancamos desde el primer día. Ver la clase para mamás embarazadas
Un regalo que sí se usa
¿Baby shower, Navidad o Reyes? Regala descanso y compañía a una mamá que viene en camino.
Precios claros
En pesos mexicanos. Sin letras chiquitas.
Ritmo de noche
5 visitas de 4 horas al atardecer y en la noche: baño, última toma y rutina para dormir. Te enseño a repetirlo tú, y te acompaño por mensajes durante la semana
Preguntar por este paqueteDía de apoyo
Una jornada de 8 horas de día en tu casa, con una lista de tareas que acordamos juntas
Preguntar por este paquetePrimeras semanas
5 visitas de 3 horas, en los días que tú elijas
Preguntar por este paqueteCuarentena acompañada
10 visitas de 3 horas durante tus primeras 6 a 8 semanas, con mensajes entre visitas
Preguntar por este paqueteNoche de descanso
De 10 pm a 6 am. Yo me quedo con el bebé y tú duermes
Preguntar por este paqueteHay también sesiones virtuales y plan de posparto durante el embarazo. Ver todo
Cuéntame de ti
Contesta lo que quieras y se abre WhatsApp con tu mensaje ya escrito.
Guías para tus primeras semanas
Ideas sencillas del día a día con un recién nacido. Información general, no consejo médico.
Cuándo llamar a tu médico
No sustituyo la atención médica. Si te pasa algo de esto, no esperes.
- Sangrado muy abundante, coágulos grandes o mal olor
- Fiebre, dolor intenso o una herida que se abre o supura
- Dolor, hinchazón o enrojecimiento en una pierna; falta de aire o dolor de pecho
- En el bebé: fiebre, no quiere comer, color amarillo intenso o dificultad para respirar
- Pensamientos de hacerte daño o de dañar al bebé: Línea de la Vida, 800 911 2000, o 911